Vuelta a la rutina
Hoy por hoy no hay estrés post-vacacional porque el
hecho de tener un trabajo es una suerte y nadie se atreve a quejarse o
lamentarse de problemas derivados del mismo.
Pero independientemente de que se posea un puesto de
trabajo mejor o peor, o se encuentre la persona en situación de desempleo la
vuelta a la vida rutinaria de las otras tres estaciones del año es complicada
para muchos.
Podemos plantearnos una serie de cuestiones.
v ¿Es mi vida más complicada que la de los demás?
v ¿Me complico más la vida de lo que debería?
v ¿Vivo mi vida o me dejo llevar?
v ¿Mi infelicidad radica en la comparación con el
entorno?
v ¿Es real todo lo que nos cuentan los demás sobre sus
vidas?
Podríamos seguir así casi hasta el infinito. Una
solución general para todo el mundo es una utopía pero si podemos hacer
introspección en nuestro ser y después de contestarnos estas preguntas y las
que creamos mejores cada uno de nosotros, meditemos un rato sobre lo que
queremos, lo que tenemos y lo que sabemos que podemos conseguir en cuanto a la
mejora de nuestras condiciones actuales de vida.
Ejercicio
Propongo un ejercicio muy simple. Se basa en primer
lugar en creer en nosotros mismos y ser consientes de que nuestra vida es la
suma de nuestras decisiones, ya sean acertadas o no. Si tenemos eso en cuenta,
igual que hacemos de nuestra vida un caos, podemos invertir el proceso para
mejorar y ser más felices.
Los pasos del ejercicio son los siguientes:
1º Ponte guap@ y mírate al espejo y afirma: “Mi vida
depende de mi y soy feliz con ella”
2º creer lo que has dicho frente al espejo y ponerte
manos a la obra.
3º Haz tres listas: la primera sobre lo que quieres
cambiar, la segunda sobre lo que deseas que mejore y la tercera sobre lo que
funciona bien en tu vida hoy.
4º Rompe la primera lista, lo que no funciona o no
deseas es mejor ni pensar en ello, no se si conoces la ley de la atracción pero
si evocamos lo que no nos gusta termina pasando.
5º Date la enhorabuena por lo que funciona bien en
tu vida, celébralo y siéntete orgullos@ de ti.
6º Visualiza las cosas que quieres una a una,
relájate y siente cómo sería tu vida si esos acontecimientos cambiaran. Haz eso
todos los días.
7º Crea un plan de acción, no hace falta que sea de
todas las cosas que quieres, empieza por una. ¿Qué puedes hacer para conseguir
eso que deseas (que los niños coman mejor, que tengas más ocio, que tu pareja
te mime más,…)?
8ºPon en práctica tus proyectos siempre que sean en
armonía para ti y los demás, y disfruta
de los resultados. Si crees en ti y en tu proyecto la vida te sonreirá.
